Le Diet

Le Diet? Il s’agit là d’une catégorie de régime qui a pour objectifs principaux : Eviter l’effet yo-yo Perdre du poids de manière durable Il existe 6 programmes minceur spécifiques : Le Diet Express : régime adapté pour celles qui souhaitent perdre du poids rapidement…

3 exercices pour un corps de rêve

Vous êtes un simple amateur de sport ou bien vous n’avez tout juste pas le temps de vous rendre à la salle de sport ? Pas de soucis, vous pouvez réaliser quelques exercices chez vous qui ne vous prendront pas beaucoup de temps et qui contribueront à…

10 aliments riches en fibres à manger régulièrement

Les fibres, qu’est-ce que c’est ?  Les fibres permettent au transit intestinal de mieux fonctionner car elles accélèrent l’évacuation des toxines. Elles peuvent également prévenir de certains cancers et ont un rôle protecteur contre les maladies cardio-vasculaires, le diabète et le cholestérol. Elles ne sont pas…

Les solutions contre la gourmandise

La gourmandise, c’est un désir d’aliments que l’on juge particulièrement attirants. Ces mêmes aliments peuvent parfois être considérés comme un défaut ou une faute dans certaines religions. On associe donc la gourmandise à un plaisir procuré par la consommation de ces aliments. Moment de fatigue,…

Le régime paléolithique

Qu’est-ce que c’est ? Le régime paléolithique est un type de régime alimentaire amaigrissant composé essentiellement d’aliments et de plats que les premiers humains sur terre consommaient. L’idée est de satisfaire nos besoins nutritionnels en fonction de nos gènes. Se nourrir comme le faisaient nos…

Traitements pour lutter contre les vergetures

Qu’est ce que c’est ? Les vergetures apparaissent lorsque la peau est soumise à une trop grande tension ou lorsqu’elle est fragilisée, ce qui engendre des lésions des fibres élastiques. Contrairement à la cellulite, ce sont des marques visibles sur le corps. Ce phénomène touche…

Que faire contre les jambes lourdes ?

Les jambes lourdes ? Qu’est-ce que c’est ? Si vous avez les jambes lourdes, c’est que vous souffrez très certainement d’un dysfonctionnement du système veineux, plus connu sous le nom d’insuffisance veineuse. Pour faire simple, votre sang circule mal. Ce syndrome touche 4 fois plus de…

Aliments brûle-graisses

Qu’est ce qu’un aliment brûle-graisses? Un aliment brûle-graisses est un aliment qui nécessite plus de calories pour sa digestion qu’il n’en apporte à l’organisme. Il est donc préférable de consommer ce type d’aliments lorsque l’on est au régime afin de perdre des kilos plus facilement. Ce sont…

Comment se débarrasser de la cellulite ?

La cellulite est une couche superficielle de gras qui se situe sous la peau. Malheureusement, les traitements pour l’éliminer sont quasi inexsitants. On peut cependant adopter un programme basé sur une nouvelle alimentation et une activité sportive afin d’en atténuer la visibilité. Voici quelques astuces…